Strah od promene - promena nije bauk

18. juni 2015.

„Sve teče i sve se menja“

Heraklit

Promene su rizične... Iluzija nepromenljivosti je mnogo rizičnija

Kako u našem okruženju ništa nije statično, ništa ne stoji u mestu, sve se menja iz časa u čas, tako nam i sam život u svim svojim sferama donosi mnogobrojne promene koje se prožimaju i prelivaju sa jednog aspekta na drugi i obrnuto (zdravlje, posao, porodica, partnerska veza, finansije…). Uprkos njihovoj učestalosti, svakodnevno postavljamo sebi ista pitanja: Kako se upustiti i prilagoditi nepoznatom? Kako upoznati i probati nešto novo? Kako se suočiti i savladati eventualni strah od promena? Kako… kako… kako?  

Da li su promene zaista toliko „opasne po život“? Naravno da ne! Štaviše, one same po sebi ne da nisu loše, već su i poželjne i povoljne po nas. Nasuprot tome, nedostatak promena nas čini statičnima, zatvorenima, ne dozvoljavajući nam da se razvijamo i otvaramo prema novim iskustvima.

Ipak, svako od nas se, bar nekada u životu, našao u situaciji koja mu ne odgovara, kojom je nezadovoljan, u kojoj je čak i nesrećan (partnerska veza, prijateljstvo, stan, posao, karijera, finansije, porodični odnosi i dr) ali se, iz pustog straha od neizvesnosti koju promena može doneti, grčevito drži za iluziju sigurnosti, kao da ne postoji ništa van nje. Mnogi ostaju „ušuškani“ u takvim, za sebe poznatim situacijama („zona komfora“), jer im ustaljene rutine, svakodnevne navike, određeni obrasci i postojeći načini funkcionisanja pružaju osećaj sigurnosti - oni znaju šta da očekuju, te nema puno mesta iznenađenjima, pa makar ona bila i prijatna. Uostalom, lakše je „ne čuti“ i „ne videti“, „navići se“ ili „čekati da prođe“, nego doneti „tešku“ odluku o promeni situacije koja može uneti pometnju i određenu dozu stresa u svakodnevni život.  I ko zna, dragi moji, koliko smo puta rekli „ne“ lepim stvarima strepeći od imaginarnih situacija koje bi mogle da nam se dogode u budućnosti...! Ko zna koliko puta smo se suprotstavili promenama i propustili mogućnost da iskusimo prave čari života! Koliko smo samo odluka doneli birajući rešenja koja su nam, u nekom momentu, bila najkomotnija i najbezbednija, samo zato što smo se bojali da išta menjamo.

Zašto imamo strah od promena?

Manje ili više, svima nam je poznato da što su izazovi pred nama veći, to su veći naši strahovi i otpori, nezavisno od toga da li će promena rezultirati pozitivnim ili negativnim ishodom.

Zašto se toliko bojimo novog i nepoznatog? Zašto se povlačimo, opiremo i branimo na samu pomisao od promene? 

Zato što... 

…  se prve asocijacije na pojam promena vezuju za novo, nepoznato, grešku, rizik, neizvesnost, nelagodnost, opasnost, neuspeh, kajanje, nesigurnost...

... nikada ne znamo kako će se manifestovati posledice

... ne znamo kakvu će pometnju ta promena uneti u naš svakodnevni život  

... ne znamo kolika je doza stresa koja sve to prati...

I naravno, na sve to se dodaje i gomila nekih „zacementiranih“ uverenja iz naše okoline, od nama najbližih osoba: „Bilo bi bolje da...“, „Ko zna šta te tamo čeka?“, „Ne rizikuj“, „Šta ćeš ako ne uspeš?“, „Nemoj posle da se kaješ”... Ovakvi komentari, popularno nazvani „mišljenja“, koja nam se godinama prenose „s kolena na koleno“, iz najbolje namere, zarad naše sreće, jesu dodatni uljezi u našim glavama koji se silovito opiru promenama, prete nam i truju nas strahom, ruše nam samopouzdanje, samouverenost, povećavaju našu sumnju u pozitivan ishod… 

Šta nam je činiti?

Pre svega, treba imati na umu da pristati na promene  ne znači da smo osuđeni na to da se loše osećamo,  da propadnemo. Ta neizvesnost koju donosi promena, sumnja, strah od lošeg ishoda, ili bilo koja druga negativna emocija može biti zamenjena pozitivnim uverenjem da će na kraju sve ispasti dobro. Ili, jednostavno, doživimo promenu kao šansu, izazov, priliku da se upoznamo s nekim novim iskustvom... Prisetite se kroz šta ste sve prošli u životu, pa se dobro završilo... Koliko puta ste pali, pa ste ustali? Koliko puta ste se našli u situaciji koja vam se tada činila nerešivom, bezizlaznom, pa ste je ipak „pregurali“? Dakle, nijedna situacija ne može beskonačno ostati neizvesna – pre ili kasnije, na ovaj ili onaj način, mora se razrešiti. Ako se razreši uspešno - super, a ako ne, nastavićete dalje, kao što ste i do sada, jer vas svi ti uspesi i neuspesi zajedno čine divnom osobom kakva ste ovde i sada.

 Jasna Simović, Holistic Life Coach